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2012專題列表 > 兆林分享 > 往期回顧

治療注意力缺失

2014-05-27 14:55:00  來源:中國廣播網  說兩句  分享到:

  丁兆林:今天要與您分享的管理智慧叫做"意向氣功法"。這一說就讓人覺得這氣功跟管理有啥關系呢?別急,我說的這個氣功跟一般的氣功是不一樣的,人們一說起氣功那是中國某位大師的一些做法。但是我說的這個氣功不是中國人,是一位英國人,英國的大師也搞氣功您信嗎?而且他搞出來這個氣功是能夠治病的,治啥病?您先看看這種癥狀在您的身上有還是沒有?看看您自己有沒有這樣的癥狀呢?

  比如說特別的有創作力,而且有不隨俗的思考方式,有獨特的人生觀,而且特別的有幽默感,驚人的堅持和毅力,直覺非常的強。別著急我剛才講的都是好事,你有剛才我說的這樣的一些優點的話那么你就得注意了,有這樣優點的人往往會有如下的癥狀,就是沒有辦法把偉大的點子化成行動,長期無法發揮自己的潛力,因為挫折常常又憤怒或者是沮喪的情緒。挫折的忍耐度低,表現時好時壞,總是不被上司或者說老師理解,沒有辦法管理時間,缺乏耐心,容易分心,很難堅持完成一件事。常常沒有道理的改變計劃、改變方向,而且解讀社交訊息有困難,不容易交朋友,如果您有以上癥狀的話,那就要考慮考慮這其實是一種病,這種病叫什么呢?英文叫ADD,學名叫做注意力缺陷綜合癥。原來以為這都是說孩子,其實很多大人都有這樣的問題。

  那么如何來治注意力缺陷綜合癥呢?這就是英國的心理學家雷曼·伍德他發明的一種氣功法,這種氣功法你每天試一次,一周以后大概就能夠顯著的效果,這種氣功怎么做呢?就是準備一篇要看的文章放在你面前,先不要讀,閉上眼睛,放松心情,從頭頂到腳尖都得要意識到自己本身,挺直背脊放松身體,以平緩的節奏呼吸,在心里不斷的說出閱讀的目的,比如說我要在接下來的30分鐘里閱讀這篇文章,讓自己善于利用時間或者是獲得靈感,當你感覺到自己處于精神集中的放松狀態的時候,你就可以慢慢的張開眼睛,覺著合適的速度就開始閱讀,在這樣的方式之下,慢慢的你的注意力就會變得非常的集中,一篇文章能夠給你帶來無盡的靈感,嘗試一下。

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編輯:馬天宇

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