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　　距離大學(xué)新生入學(xué)的日子越來(lái)越近，即將離開(kāi)家庭、離開(kāi)父母的準(zhǔn)大學(xué)生們將進(jìn)入大學(xué)過(guò)上集體生活。市第四醫(yī)院臨床心理科醫(yī)生趙雙桅提醒，如何快速適應(yīng)集體生活、處理好與同學(xué)的關(guān)系、做好今后的職業(yè)規(guī)劃，家長(zhǎng)和孩子都要做好準(zhǔn)備。

　　家長(zhǎng)放手后獨(dú)立生活

　　很多準(zhǔn)大學(xué)生初次離開(kāi)父母，高中三年沖刺學(xué)業(yè)考試，生活方面基本都由父母來(lái)操持，自己獨(dú)立生活能力較差，甚至有的學(xué)生衣服都不會(huì)洗。但是進(jìn)入大學(xué)后，意味著將遠(yuǎn)離父母“包辦”，因此很可能在遇到種種難題時(shí)不適應(yīng)，要做好戰(zhàn)勝和克服困難的準(zhǔn)備。尤其是家長(zhǎng)，盡量在開(kāi)學(xué)前這段時(shí)間放手，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力，教孩子掌握一些生活常識(shí)和技能，開(kāi)學(xué)后孩子不至于手忙腳亂。高中三年拼搏，學(xué)生的體能往往有所下降，又瘋玩了一個(gè)假期，體能需要恢復(fù)。可以根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，利用開(kāi)學(xué)前這段時(shí)間鍛煉身體，盡快恢復(fù)正常體能，為迎接大學(xué)生活的挑戰(zhàn)做準(zhǔn)備。

　　參加社團(tuán)擴(kuò)大社交范圍

　　進(jìn)入大學(xué)，最大的變化就是生活環(huán)境的改變，從家里搬到了宿舍。以前在家父母寵著，上大學(xué)后將和室友一起生活，對(duì)于一些性格內(nèi)向的學(xué)生來(lái)說(shuō)，要提前做好心理準(zhǔn)備。由于處理不好與室友的關(guān)系，不少準(zhǔn)大學(xué)生的心理時(shí)常會(huì)處于矛盾之中，矛盾處理得不好，很可能導(dǎo)致心理異常，從而影響學(xué)業(yè)，因此要做好這方面的調(diào)節(jié)。

　　趙雙桅醫(yī)生建議，準(zhǔn)大學(xué)生入學(xué)后應(yīng)積極參加學(xué)校的各種社團(tuán)，敢于展現(xiàn)自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，在社團(tuán)中擴(kuò)大自己的社交范圍，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)如何與同學(xué)相處，同時(shí)也會(huì)得到老師和高年級(jí)學(xué)生的幫助。

　　開(kāi)始考慮職業(yè)生涯規(guī)劃　　生活和心理方面適應(yīng)大學(xué)生活后，馬上要考慮的就是今后的職業(yè)生涯規(guī)劃。為了未來(lái)能更好就業(yè)，準(zhǔn)大學(xué)生一定要確立正確的學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)態(tài)度。首先要全面審視自己，正確評(píng)價(jià)自己，在學(xué)習(xí)中樹(shù)立自己的人生觀、價(jià)值觀，明白自己的興趣、能力和理想，清楚自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。其次要為自己規(guī)劃目標(biāo)，是否要讀雙學(xué)位，考哪些資格證書(shū)等。了解規(guī)劃目標(biāo)職業(yè)的具體要求，參加與其相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等。