央廣網(wǎng)深圳10月19日消息（記者李強(qiáng) 通訊員熊靜帆） 由深圳市衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會、深圳市慢性病防治中心主辦的第18屆“世界骨質(zhì)疏松日”主題宣傳活動昨天舉行，現(xiàn)場活動主要包括專家義診和咨詢，免費(fèi)測量骨密度、血壓、血糖和血脂等。

　　深圳市慢性病防治中心昨日公布了一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，對100多位居民調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50歲及以上的居民中，近74%的居民屬于骨量流失個(gè)體，13%的居民屬于骨質(zhì)疏松個(gè)體。

　　據(jù)深圳慢性病防治中心健康與慢病管理科主任徐健介紹，目前，我國60-69歲男女骨質(zhì)疏松患病率分別為33%和73.8%，70-79歲男女骨質(zhì)疏松患病率分別為55.6%和89.7%。骨質(zhì)疏松的三個(gè)典型臨床表現(xiàn)為腰背酸痛和腿腳抽搐、身材變矮以及骨折。全世界每3秒就發(fā)生1次骨質(zhì)疏松性骨折；1/3女性和1/5男性會在50歲以后遭遇一次骨質(zhì)疏松骨折；20%的髖部骨折者在骨折后6個(gè)月內(nèi)死亡，存活者半數(shù)以上喪失生活自理能力。一旦出現(xiàn)癥狀，就意味著有骨質(zhì)疏松癥，短期治療難以奏效。

　　怎樣才能更好地預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？徐健提醒市民要多喝牛奶、多吃青菜和魚，平均每天至少20分鐘日照以及適量運(yùn)動。

　　不過，昨天的現(xiàn)場調(diào)查并不樂觀。有近51%的居民每周從不食用奶及奶制品；每天有20分鐘日曬的居民有40%，近9%的居民每周中沒有一天曬太陽時(shí)間在20分鐘及以上；而43%居民每天運(yùn)動30分鐘；近13%的居民每周中沒有一天參加中度或重度運(yùn)動時(shí)間在30分鐘以上。